Workout

Half Burpees

C’est un exercice  poly articulaire. Il est aussi très intégré dans  les séries  de mouvements entraînant  la perte de poids et la recherche du  ventre  plat. La posture prise …
Workout

Le Squat

Le Squat  est un outil puissant de conditionnement physique. c’est un exercice poly-articulaire qui cible l’essentiel des muscles du bas du corps . Il peut être fait n’importe où ,dans un espace …